中青年防“三高”迫在眉睫-江阴环境检测【江阴第三方网】

该院体检中心主任王景洁告诉武汉晚报记者，从近几年的体检情况看，“三高”人群年轻化趋势非常明显。随着生活水平的提高和生活方式的转变，城市人的健康水平堪忧，在参加套餐体检的成人中，95%都处于亚健康状态。江阴空气检测/江阴室内空气检测/空气检测/江阴环境检测/江阴室内环境检测/环境检测/江阴三废检测/江阴废水检测/江阴废气检测/江阴作业场所检测/江阴甲醛检测/江阴第三方检测/【江阴第三方网】：http://www.jydsfw.com/index.asp（电话：0510-82200662）

年轻男子险些命丧高血压

30岁的张先生在汉阳一家民企上班。自从工作后，他就远离体育运动了，电脑前一坐就是一天，应酬也多。工作五年下来，身高1.75米的他体重从120斤飙到150斤。

三年前单位组织体检，查出张先生有高血压高血脂，还有轻微脂肪肝。仗着年轻，张先生没有做任何治疗。前天晚上10点左右，张先生参加完同学聚会回到家，进门没十分钟就感到胸口疼，不一会就感到呼吸困难。张先生以为是喝酒的缘故没有在意，还好妻子很警惕，一定要送张先生就医。果然，张先生一到武汉市第五医院，病情就急转直下，高压已到240毫米汞柱，呼吸心跳骤停。经该院心内科主任洪李锋检查，张先生是突发急性心梗，心脏左主干冠状动脉大面积阻塞，因就医及时，紧急疏通血管后，抢回一命。

洪李锋说，临床上遇到越来越多的年轻患者，他们往往觉得自己年轻，有高血压也不当回事，喝酒吸烟不运动，直接影响了他们的身体健康，严重时还可致死。

“三高”是无形的“杀手”

武汉市第五医院体检中心近年来的统计数据表明，“三高”原来是“老年病”，但现在却不是老年人的专利了，如“三高”在男性中从30岁起患病率便显著升高，30至40岁达到最高点。在这个年龄段，接近三成的男性都患有高血压、高血脂、高血糖。

然而，年轻人对体检查出来的问题却不重视，对“三高”不以为然，造成部分疾病知晓率极低，等到发病时为时已晚。

“‘三高’有一个绰号叫‘无形的杀手。’”该院神经内科主任李鸣说，血脂异常是心脑血管疾病的重要危险因素，如果任其发展，可能最终会导致心脑血管病的高发。

“每一张体检报告单上，医院都根据每人的体检结果标注了注意事项。很多人刚开始还能注意下，时间一长早就把体检结果抛到了脑后。”李鸣表示，很多慢性病是可以通过注意饮食、增强运动，可以调节、可逆的。

李鸣说，年轻人患上“三高”，整体来说是生活方式出了问题，这其中包括：饮食、作息和精神压力等，不良的饮食习惯是主因。“部分年轻人生活不稳定，晚上不睡早上不起。晚上常吃夜宵，这样会导致脂肪囤积，能量过剩引起肥胖，而肥胖是‘三高’的基础病。”

除此之外，含糖量高的糕点、油炸食物、零食、坚果吃得过多，也会导致“三高”。

预防“三高”先改善作息习惯

李鸣表示，市民对健康知识了解不够多，不注意养生保健，健康意识淡薄，把小病、慢性病拖成了大病。

比如高血脂是没有任何症状的，很多人血脂高了也无从知道；有的即使知道自己血脂高，也不进行有效治疗，在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死，猝死。

“高血压除了有遗传因素以外，也是最典型的吃出来的毛病。”李鸣说，要预防“三高”,一定要改变自己的饮食习惯,提倡“三低饮食”，即低油、低盐、低热量饮食。此外，还要遵循健康科学的生活方式：适度运动、控制体重、戒烟限酒。

李鸣建议，30岁以上，尤其是35岁以上的中青年人要勤测血压，定期体检，对发现的异常情况定期复查。在日常生活中注意饮食结构的调整和搭配，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，减少盐的摄入，增加水果、疏菜和谷类食物的摄入，总体上保持能量平衡；提倡戒烟限酒，有血脂异常、脂肪肝的患者最好不饮酒；此外，要做到心理平衡，并参加多种形式的体育锻炼特别是有氧运动，以保持正常的体重。李鸣提醒，如果单纯依靠食疗和运动还不能有效控制“三高”，就需要靠药物治疗。

-----------------------来源：人民网